整体/骨盤矯正なら口コミで評判のJ’sメディカル整体院 恵比寿・代官山院

恵比寿 代官山で整体するならJ’sメディカル整体院へ!

みなさんは何か身体を動かす習慣を作っていますか?

 

最近の有酸素運動に関する研究によると

ウォーキングには以下のような効果もあるようです。

 

・ウォーキングをすることで、3年~7年寿命が延びる

・うつ症状の改善

・認知症の発症を遅らせる

 

歩くことは人間の基本動作ですが、

これだけの効果が期待できるのはすごいですね~

 

ウォーキングをすることで、

身体の機能向上や精神的なリフレッシュ効果もあり、

心も身体も健康でいられるわけですね。

 

ウォーキングは、誰でもすぐにでも始められると思うので、ぜひチャレンジしてみてください!

 

もちろん、ウォーキングをするときは、

身体に負担のかからない正しい姿勢が理想です。

 

当院でもしっかりサポートしていきますので、楽しくウォーキングしていきましょう!

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