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こんにちは!
皆さんは身体を動かすのは好きですか?
運動が苦手なことを俗に 『運動神経がない』 と言われてますね。

 

でも実際のところ、正しい言い回しとしては
「運動神経と筋肉の連携が悪くて、思い通りに筋肉が使えない」
ということを 『運動神経がない』 と称するのです。

 

運動神経があるというのは複数の筋肉をスムーズに
コントロール出来、器用に使えることを言います。
例えば、初めて見たダンスをすぐに踊れる!なんていうのは
運動神経が抜群に良い方です。
・・・めちゃくちゃかっこいいですよね (笑)

 

運動神経がなくてもオススメな運動が、筋トレです。

 

筋トレに運動神経は関係ありません。
筋トレは、正しいフォームを守り、1つの筋肉を狙い、負荷をかけて動かす!
そうすれば筋肉はついてくれます。

 

むしろ、一般的に運動神経がないと言われている方の方が動作に集中できると思います!
そして、筋肉は何歳になっても鍛えることができます。
遅すぎることはありません。

 

運動神経に自信のない方も、筋トレなどに取り組んで

代謝をあげて自身の身体をメンテナンスしていきましょう!

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