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今年も残り数日となりました。
年末まで元気に頑張りますのでよろしくお願いいたします。

さて、今回はこの時期飲む機会が激増するお酒についてお話したいと思います。

居酒屋でのお酒の飲み方が大切になってきます。
「とりあえず、生」が口癖になっていませんか?

ビールや日本酒のような醸造酒より、焼酎やウィスキーといった蒸留酒に置き換えましょう。
糖質を多く含むビールなどを飲むことで、血糖値を上げて体脂肪を蓄積させやすいんです。
おすすめは、ハイボールと焼酎水割りです!

ただ蒸留酒は、醸造酒に比べてアルコール度数が高いものが多いので飲み過ぎにはご注意ください。

運動する機会も減りやすいこの時期こそ、体に意識を向けて飲み会を
変えていきましょう!

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