恵比寿　代官山で整体するならJsメディカル整体院！

こんにちは！JSメディカル整体院の山本です。

姿勢が悪い＝猫背というイメージが強いですよね！ご自身の猫背タイプ、気にしたことありますか？

今日は猫背の種類についてご紹介します。

１　骨盤後傾型猫背・・・腰が後ろに曲がっていて横から見ると腰が丸くなっている状態

デスクワークや中腰の姿勢を長くとる方に多いです。

２　首猫背・・・首の湾曲がなく真っすぐになっていて、頭だけが前に突き出している状態

「ストレートネック」「スマホ首」とも言われます。スマホを見ている時の下を向いている姿勢や事務作業などで前かがみになる方によく見られます。

３　背中猫背・・・背中が極端に丸く、肩が内巻きになっている状態

長時間の前かがみ姿勢やPC作業が多い方によく見られます。

４　反り腰・・・腰が前に沿りすぎてお腹がポッコリしている状態

ヒールを日常的に履いてたり、ハムストリング（太もも裏の筋肉）が弱い方に見られます。

猫背の原因のほとんどが、仕事中の姿勢だったり歩き方や、ご自身の生活習慣からきています。

一度ご自分の猫背タイプチェックしてみましょう！！