整体/骨盤矯正なら口コミで評判のJ’sメディカル整体院 恵比寿・代官山院

姿勢矯正するならJ’sメディカル整体院へ!

12月も残り11日ですね。
1年もあっという間です。

最近は朝晩と冷え込んできて、
当院でも肩こりでお悩みの方が増えてきています。

肩こりに関係する筋肉はいくつかあります。

・僧帽筋

寒さで肩こり!?_20181220_1

・肩甲挙筋
・菱形筋

寒さで肩こり!?_20181220_2

 

寒くて肩が上がると肩甲骨から頭や首をつなぐ筋肉が縮み、
血行不良が起こりやすくなり、
筋肉を固くしてしまいます。

 

知らず知らずのうちに肩が上がっている方は、
数回上下に動かしたり、
肩が耳に付くくらいめいいっぱい上げて(3~5秒)ストンと落としたり、
肩回し(後ろ回し)など、動かしてみてください!

 

コツコツと続けることで、肩こりの解消効果が期待できます。

これからさらに寒くなるので、体調に気をつけて年末を乗り切りましょう!

 

いつもブログを読んでいただきありがとうございます!

恵比寿で整体を受けるなら【口コミランキング1位】J’sメディカル整体院 PAGETOP
- Ptエンジン解析タグ開始 -->