恵比寿　代官山で骨盤矯正するならJ`sメディカル整体院！！

こんにちは！J`sメディカル整体院の山本です。

電車で座っているとき、皆さん何をされていますか？
ふと周りを見渡してみると、スマホを見ている方が多いですね。私も気付いたら見てしまいます・・・

スマホを見る時ってどうしてもガクッと下を向いてしまいますよね。下を向く状態がずっと続くと首の筋肉にすごく負担がかかってしまって、肩こりの原因につながります。

将来的にはストレートネックになる可能性も・・・！！

予防策として、座るときは深く腰掛けて背筋をすっと伸ばす・スマホは視線の高さに合わせて見るといいですね。首肩が疲れたと感じたら、首のストレッチも行いましょう～～

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